Body-Fit im TVO

Body-Fit im TVO

Dieser Kurs bietet jede Woche ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf- und Muskeltraining, für alle, die Spaß an Bewegung mit Musik haben. Nach einer Aufwärmphase mit leichten Aerobic-Schritten zu rhythmischer Musik wird die Muskelkraft von Bauch-Beine-Po und Rücken gelenkschonend gekräftigt. Verschiedene Dehn- und Entspannungsübungen