Freie Plätze im Rückenfit-Kurs:
In einer bestehenden Rückenfit-Gruppe werden im neuen Kurs vier Plätze frei. Der neue Kurs begann bereits am Montag 25.04.2022 von 10.00 Uhr – 11.00 Uhr im TVO-Raum der Sporthalle Oberdorf. Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle.
Neuer Zumba-Kurs:
Am Mittwoch, 06.04.2022 begann wieder ein neuer Zumba-Kurs von 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr im Gymnastikraum der Sporthalle Oberdorf. Noch sind Plätze frei. Zumba ist ein Ausdauer- und Ganzkörpertraining gleichzeitig, bei dem die Intensität der einzelnen Schrittfolgen selbst bestimmt werden kann.
Herzkreislaufsystem und Muskeln aktivieren:
Am Mittwoch, 27.04.2022 von 17:00 Uhr – 17:45 Uhr, startete der Turnverein Oberkirch einen neuen Bodyfit-Kurs im Gymnastikraum der Sporthalle Oberdorf. Hierbei werden das Herzkreislaufsystem, die Fettverbrennung und die Muskeln aktiviert. Jeder Teilnehmer kann die Intensität selbst bestimmen. Unsere Fitness- und Gesundheitstrainerin Vera Steglich führt durch diesen Kurs.
AROHA-Kurs:
Am Mittwoch, 27.04.2022 von 16:45 Uhr – 17:45 Uhr, startete der Turnverein Oberkirch einen neuen AROHA-Kurs im Ballettsaal vom Kasino. Es gibt noch freie Plätze AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell komponierter Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt. Große Muskelgruppen werden bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. AROHA festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Die Bewegungen sind ein Mix aus kraftvollen Elementen z.B. aus dem Kung Fu und entspannenden Elementen mit weichen und fließenden Bewegungen aus dem Tai Chi. Dies ist ein Kurs, bei dem jede(r) teilnehmen kann (auch ohne Vorkenntnisse) und in jedem Trainingszustand. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und Turnschuhen bringen Sie zudem ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Anmeldungen sind möglich in der TVO-Geschäftsstelle.