Neuer Rückenfit-Kurs
Ab Montag, 17. Januar 2022 um 17.00 Uhr findet ein neuer Rückenfit-Kurs im TVO-Raum des Hans-Furler-Gymnasiums statt.
Unsere Übungsleiterin Bärbel Rombach führt Sie durch diesen Kurs. Bei Interesse bitte in der Geschäftsstelle melden. Bitte beachten Sie, dass nur eine Teilnahme nach den aktuellen Corona-Bedingungen möglich ist. Anmeldung und Infos über die Geschäftsstelle.
Fit & Figur mit Ruth Manser:
Ab Donnerstag, 13.01.2022 findet im Gymnastikraum der Sporthalle Oberdorf wieder eine Gymnastikstunde „Fit & Figur“ mit Ruth Manser statt. Diese ist vereinsgebunden. Bitte beachten Sie, dass nur eine Teilnahme nach den aktuellen Corona-Bedingungen möglich ist.
Neuer Zumba-Kurs
Ab Mittwoch, 12. Januar 2022 von 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr startet wieder ein neuer Zumba-Kurs im Gymnastikraum der Sporthalle des Hans-Furler-Gymnasiums. Anmeldungen und Infos über die Geschäftsstelle. Bitte beachten Sie, dass nur eine Teilnahme nach den aktuellen Corona-Bedingungen möglich ist.
Body-Fit-Kurs
Ab Mittwoch, den 12. Januar 2022 von 17.00 Uhr bis 17.45 Uhr findet ein neuer Body-Fit-Kurs im Gymnastikraum der Sporthalle des Hans-Furler-Gymnasium statt. Body-Fit ist ein Ganzkörpertraining und ist für alle geeignet. Beine, Rücken, Bauch – alles wird trainiert. Es werden Herzkreislaufsystem, die Fettverbrennung und die Muskeln aktiviert, dabei darf jeder Kursteilnehmer die Intensität selbst bestimmen.
Unsere Fitness- und Gesundheitstrainerin Vera Steglich führt durch diesen Kurs. Bei Interesse bitte in der Geschäftsstelle melden. Bitte beachten Sie, dass nur eine Teilnahme nach den aktuellen Corona-Bedingungen möglich ist. Anmeldung und Infos über die Geschäftsstelle.
AROHA
Ab Mittwoch, 19.01.2022 startet um 16.45 Uhr ein neuer Aroha-Kurs im Spiegelsaal vom Casino in der Straßburgerstr. 3 in Oberkirch.
AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell komponierter Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt. Große Muskelgruppen werden dabei bei in mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. AROHA festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Die Bewegungen sind ein Mix aus kraftvollen Elementen, z. B. aus dem Kung Fu und entspannenden Elementen mit weichen und fließenden Bewegungen aus dem Tai Chi. Dies ist ein Kurs, an dem jede/r teilnehmen kann (auch ohne Vorkenntnisse) und in jedem Trainingszustand. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und Turnschuhen und bringen ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Bitte beachten Sie, dass nur eine Teilnahme nach den aktuellen Corona-Bedingungen möglich ist. Anmeldung und Infos über die Geschäftsstelle.
Mit Yoga entspannt in den Abend
Ab Montag, den 17.01.22 findet wieder ein Yogakurs im Bewegungsraum über der Mensa 1.OG der Johann-Wölflin-Schule ab 18.00 Uhr statt. In diesem Kurs, geleitet von Frau Iris Armbruster, kräftigen und dehnen Sie Ihren Körper auf sanfte Art und Weise. Genießen Sie achtsame Bewegungen. Finden Sie Ruhe, Erholung und Entspannung. Yoga kann Ihren Körper nach und nach wieder beweglicher werden lassen. Es trainiert Ihren Gleichgewichtssinn, kann Verspannungen lösen und zu mehr Gelassenheit führen.
Am Ende der Kursstunde erwartet Sie eine wohltuende Schlussentspannung, in der Sie neue Kraft und Energie tanken können. Bitte beachten Sie, dass nur eine Teilnahme nach den aktuellen Corona-Bedingungen möglich ist. Anmeldung und Infos über die Geschäftsstelle